Quizás te hayas hecho esta pregunta mientras contemplas ese rincón vacío de tu casa o jardín. Sus pertenencias siguen ahí, el sonido de sus patas parece resonar en tu memoria. Pero la ausencia... se apodera de ti.
Puede que alguien incluso te haya dicho:
"Solo era un perro".
"Consíguete otro y sigue adelante".
"¡Tienes que superarlo!"
"¿Te sientes así por un gato?"
Pero lo que nadie te dice es que tu rutina nunca volverá a ser la misma.
No era solo un animal.
Era compañía en las mañanas difíciles, en los días buenos y malos. Era un ser que te entendía con solo una mirada, que te esperaba en la puerta, todos los días.
El duelo por una mascota existe. Y duele mucho.
El dolor de perder una mascota es real, aunque mucha gente no lo entienda. El duelo por una mascota es un duelo no reconocido: la sociedad rara vez legitima este dolor.
No hay días libres en el trabajo, no hay rituales socialmente aceptados.
Por eso muchos se sienten inadecuados porque siguen sufriendo días, semanas e incluso meses después.
Como psicóloga, puedo decirte claramente: estás experimentando las consecuencias de un profundo vínculo emocional. La falta de conocimiento lleva a algunos a creer que es una "exageración", pero no lo es.
"¿Por qué sigo así?"
Porque no se trata solo de la pérdida de un ser.
Se trata de la ruptura de un vínculo y una rutina, un vínculo silencioso que ocupaba un espacio en tu vida diaria.
Y a menudo, la despedida llega sin preparación.
Te sientes culpable por no haber hecho más o avergonzado de estar tan triste.
Y cuando estos sentimientos se reprimen, pueden dificultar aún más el proceso de duelo.
Cuidar este dolor es cuidar tu salud emocional.
No te culpes por sentirlo, no te castigues por "superarlo rápido".
Hablar de la pérdida no te hace olvidar a tu mascota; te ayuda a resignificar todo lo que compartiste. Si lo deseas, podemos hablar en privado sobre tu experiencia, sin juicios, con un enfoque acogedor y técnicas terapéuticas que realmente funcionan.
Mi WhatsApp y correo electrónico están disponibles en la sección de contactos.
Elizabeth Hernandez.
Psicóloga | CRP 07/23235