A veces, la lluvia es solo la punta del iceberg; son recuerdos traumáticos.
Tras las peores inundaciones jamás registradas en el país, muchas personas comenzaron a asociar cualquier señal de tormenta con el miedo, un miedo profundo que invade el cuerpo incluso antes de alcanzar la consciencia.
El agua no desapareció con el sol.
Se quedó. Durante días en las calles de la ciudad.
Y durante mucho más tiempo en quienes la experimentaron.
Permaneció en sus pensamientos, en sus sueños interrumpidos, en su constante estado de alerta.
Hoy, basta con que el cielo se oscurezca para que el corazón se acelere.
Para que el cuerpo se prepare, como si lo peor estuviera a punto de comenzar de nuevo.
Para el miedo a despertar en mitad de la noche y encontrar la casa inundada.
De perderlo todo, de no tener tiempo, de revivirlo todo... una y otra vez.
No es una exageración.
No es hipersensibilidad.
Es trauma. Un trauma colectivo, climático y silencioso.
Durante los días de la inundación, presenciamos escenas difíciles de olvidar:
- Caballos refugiados en apartamentos o techos, intentando sobrevivir.
- Personas rescatadas por retroexcavadoras, con el agua hasta el pecho.
- Familias separadas, casas sumergidas, recuerdos entrañables arrasados por las inundaciones.
Y cuando el agua retrocedió, lo que quedó no fue solo lodo. Lo que quedó fue ansiedad constante, insomnio, hipervigilancia, miedo y tristeza por pérdidas que no siempre son visibles.
Si, desde entonces, sientes malestar o pánico cada vez que llueve, tiene un nombre.
Podría ser ecoansiedad asociada a eventos traumáticos, una condición común después de experiencias extremas como inundaciones, incendios o desastres ambientales.
Pero esto puede ser cuidado.
Con escucha especializada, apoyo ético e intervenciones clínicas personalizadas, es posible reconstruir la sensación de seguridad y restaurar la confianza en el propio cuerpo y en el mundo.
Se trata de procesar la experiencia, reconocer lo sucedido y reconstruir conexiones con tu propia historia, sin borrar el recuerdo, sino integrándolo de forma saludable.
Si notas que algo ha cambiado significativamente después del evento climático y necesitas un seguimiento clínico seguro e individualizado, con absoluto respeto por tu historia, envíame un mensaje para que podamos trabajar en todos los aspectos que están perjudicando tu calidad de vida.
Elizabeth Hernandez.
Psicóloga | CRP 07/23235